Бег – хорошо или плохо?

Большинство специалистов утверждают, что бег полезен для нашего здоровья, но отмечают, что не стоит слишком этим увлекаться, так как это может привести к негативным последствиям. В тренировках главное соблюдайте технику бега, поскольку такое занятие может очень сильно ударить по позвоночнику. Выбирайте также безопасные беговые дорожки для предотвращения травм.

Особое внимание следует обращать женщинам на выбор одежды для бега – обычные бюстгальтеры не подходят, необходимо выбирать костюмы, удерживающие грудь. Не забывайте также о правильном дыхании, ведь оно важно для сжигания калорий.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *