Эффективные диеты для туристов

Очень часто отпуск сопряжен с нарушением режима сна и питания, что весьма неблагоприятно влияет на общее самочувствие туриста. В первую очередь не забывайте о питьевом режиме, и откажитесь от вредных перекусов на вокзалах и остановках. Все вкусняшки лучше употреблять на завтрак или обед, а ужин делать максимально легким и полезным.

Возьмите за привычку проводить утренние прогулки, и составляйте свой рацион с большим количеством медленных углеводов, но при этом, не забывая о полезных белках. Такое меню даст Вам возможность оставаться в тонусе на протяжении всего Вашего путешествия.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *